Adrian Witkowski

Jak wygląda trening boksu?

Zajęcia odbywają się sam na sam z trenerem, aby stworzyć maksymalnie komfortowe warunki. Boks to nie tylko sport walki, ale także doskonały sposób na poprawę wydolności fizycznej, spalanie kalorii, zbudowanie pewności siebie, zwiększenie zdolności intelektualno-analitycznych i to właśnie na tych elementach również się skupimy. Dostosuje się do Twojego planu dnia, abyś mógł trenować w dogodnych dla Ciebie godzinach.

osoby początkujące

Trening rozpoczyna się rozgrzewką na ringu lub na sali ćwiczeń. W części głównej treningu bokserskiego przerabiane są poszczególne techniki bokserskie od podstawowych po coraz bardziej zaawansowane. Ostatnia część aktywności fizycznej skupia się na elementach treningu wytrzymałościowego.

osoby Zaawansowane i zawodowcy

Plan treningowy dla osób zaawansowanych oraz zawodowców, układany jest indywidualnie. Pozwalana to na doszlifowaniu techniki do perfekcji przed zawodami, zwiększając szanse na zwycięstwo.